体力がなくてもクロスバイクで楽に坂道を上れる クロスバイクで力いっぱいペダルを漕いでも登れないような坂道でも、コツさえ分かれば楽に走れるようになります。 クロスバイクで坂道を上るには体力よりも、乗り方や身体の使い方がポイ…

クロスバイク初心者は背中やお尻や腰が痛くなる クロスバイクなどのスポーツ自転車は、独特のライディングポジションから背筋や腹筋といった全身の筋肉を使います。またママチャリとは違う固くて小さいサドルに慣れるまで、背中やお尻や…

運動不足と水分（ミネラル）不足がもたらすクロスバイクでの足つり クロスバイクでサイクリング中に突然起こる足つり、なんとかしたいですよね。特にクロスバイク初心者は日頃の運動不足が原因で足がつりやすい傾向にあるようです。 そ…

自転車の種類によって通勤可能な距離と時間が変わる 健康志向やダイエットのために自転車通勤している方が増加中です。 満員電車のストレスや渋滞のイライラがない自転車通勤ですが、乗る自転車の種類によって通勤可能な距離と時間が大…

クロスバイクはギアチェンジの仕方で快適になる クロスバイクのギアチェンジ（変速）を使いこなしていますか？ クロスバイクの変速は3×7S（21段）とか3×8S（24段）などが基本ですが、こんなに多くのギアをどう使えばいいの…

クロスバイクで長距離ライドに挑戦したいが何キロを目標にすればいいのか クロスバイクに乗ると、ママチャリとは比べものにならない軽快感やスピードの速さに驚き、そして楽しみを覚えると思います。クロスバイクに慣れてくるとチャレン…

似てるようで違うクロスバイクとロードバイク スポーツ自転車を欲しくなった時に悩むのが『クロスバイク』と『ロードバイク』のどちらを買うかではないでしょうか。 パッと見は似ている両者ですが、見た目だけでなく乗車姿勢や適してい…

クロスバイクの練習をしよう 普通の自転車に乗ることができればクロスバイクにも乗ることができます。街乗りや買い物でクロスバイクを使うのであれば特に練習の必要はないかもしれません。 でも、スポーツサイクルとしてクロスバイクを…

クロスバイクに乗るにはポジション調整が必要です クロスバイクは自分に合ったサイズを選ぶことが重要です。 しかしサイズが合っていてもサドルやハンドルなどのポジションが合っていないと、乗りにくいだけではなく体に負担を掛けて痛…

クロスバイクに正しい姿勢で乗るには クロスバイクはママチャリのように低いサドルに座るような姿勢では乗りません。 比較的アップライトで乗れるクロスバイクですが、普通の自転車にしか乗ったことがない人にとっては慣れるまで戸惑い…

クロスバイクの世界に入門しよう 最近の健康志向の高まりや、エコへの観点から自転車、特にクロスバイクに興味を持つ人が増えてきました。 適度な運動やエコな通勤・通学の手段としてクロスバイクは安価で性能も高く、スポーツ自転車入…

クロスバイクとロードバイクの違いを知ろう クロスバイクとは何でしょう？ 一般の人からはスポーツ自転車はみんな同じに見えるかもしれません。クロスバイクはロードバイクとマウンテンバイクの中間に位置するスポーツ自転車です。 ロ…