体力がなくてもクロスバイクで楽に坂道を上れる クロスバイクで力いっぱいペダルを漕いでも登れないような坂道でも、コツさえ分かれば楽に走れるようになります。 クロスバイクで坂道を上るには体力よりも、乗り方や身体の使い方がポイ…

自転車ダイエットで痩せる人と痩せない人がいる 自転車ダイエットは成功する人と失敗する人の差が大きいと思われています。半年で10kg以上も体重が減る人もいれば、1kgも減らない人もいます。 この両者は何が違うのでしょうか？…

クロスバイク初心者は背中やお尻や腰が痛くなる クロスバイクなどのスポーツ自転車は、独特のライディングポジションから背筋や腹筋といった全身の筋肉を使います。またママチャリとは違う固くて小さいサドルに慣れるまで、背中やお尻や…

毎日の通学が楽になるクロスバイク 通学に使う自転車といえばママチャリが一般的ですね。進学を機に自転車を買い替えるのなら、クロスバイクがおすすめです。移動が速いクロスバイクなら毎日の通学が楽になりますよ。 スポーツ自転車で…

クロスバイク通勤で積載量を求めるならパニアバッグを付ける パニアバッグとはリアキャリアの横に取り付けるバッグのことで、サイドバッグやツーリングバッグともよばれます。 クロスバイクで荷物を載せるときは前カゴを付けたりバック…

クロスバイクとママチャリの違いに関する質問 クロスバイクに興味があります。今乗っている自転車はママチャリですが、クロスバイクとの違いをおしえてください。   見た目からして違うクロスバイクとママチャリですが、乗…

初めてのスポーツ自転車におすすめな予算5万円のクロスバイク 数あるスポーツ自転車の中でもクロスバイクは低価格で入門できる自転車です。クロスバイクは安くても乗りやすく、ママチャリとは一味違った楽しみがあります。 初心者が初…

クロスバイクを駐輪するときに必要な鍵・ロックを選ぶ 基本的にクロスバイクには鍵がついてこないので、自分で用意しなければなりません。 大切なクロスバイクを盗難から守るためには、厳重に鍵を掛ける必要があります。しかし壊されに…

日常生活の中に取り入れやすい自転車通勤ダイエット ダイエットが続かないと悩んでいる人が多いのではないでしょうか。忙しい毎日の中で、ダイエットのために時間を割いたりするのはなかなか難しいですよね。 でも自転車通勤ダイエット…

運動不足と水分（ミネラル）不足がもたらすクロスバイクでの足つり クロスバイクでサイクリング中に突然起こる足つり、なんとかしたいですよね。特にクロスバイク初心者は日頃の運動不足が原因で足がつりやすい傾向にあるようです。 そ…

クロスバイクメンテナンスの基本がチェーンへの注油 クロスバイクのチェーンを洗浄したあとは注油が必要です。 チェーンへの注油はメンテナンスの基本であり、クロスバイクを快適に走らせるために欠かせないことですが、意外と間違った…

自転車の種類によって通勤可能な距離と時間が変わる 健康志向やダイエットのために自転車通勤している方が増加中です。 満員電車のストレスや渋滞のイライラがない自転車通勤ですが、乗る自転車の種類によって通勤可能な距離と時間が大…

クロスバイクで街乗りするときは自分好みの服装でOK クロスバイクはロードバイクよりも乗るときの服装を選びません。レースに参加する場合は別として、街乗りやサイクリングのときは自分好みのファッションでOKです。 クロスバイク…

ママチャリ自転車でも運動不足は解消してダイエットもできる 日々の生活に取り入れやすい運動がサイクリングです。 ロードバイクやクロスバイクのようなスポーツ自転車でなくても、普段の買い物や通勤に使うママチャリがあれば運動不足…

クロスバイクはギアチェンジの仕方で快適になる クロスバイクのギアチェンジ（変速）を使いこなしていますか？ クロスバイクの変速は3×7S（21段）とか3×8S（24段）などが基本ですが、こんなに多くのギアをどう使えばいいの…

自転車の防犯登録の変更・解除方法【譲渡】 自転車の防犯登録は義務化されている 自転車の防犯登録は、平成6年度から義務化されています。新しく自転車やクロスバイクを購入したときの登録手続きはもちろんのこと、引っ越しをしたとき…

エアロバイクを使ったダイエットで効果的にやせる方法 効果的なダイエットが期待できるエアロバイク スポーツジムに通わなくても毎日の通勤・通学や買い物のときに自転車に乗るだけで実現できる自転車ダイエットは脚やせやお腹周りのシ…

クロスバイクに付きまとう最大の心配事が盗難被害 クロスバイクに限らず、スポーツ自転車に乗っていると盗難リスクが常に付きまといます。 自転車の盗難被害に備える保険がありますが、数十万円もするロードバイクに比べてクロスバイク…

自転車用リュックサック・バックパックでおすすめなのがドイター 登山用リュックサックで有名な「ドイター」ですが、自転車用のリュックサックにも力を入れていて、多くの自転車乗りから支持を集めています。 ドイターのリュックサック…

クロスバイクは素材によって走りや乗り心地が違う スポーツ自転車の仲間であるクロスバイクは、フレームやフロントフォークの素材によって走りや乗り心地がかなり変化します。 クロスバイク初心者が素材選びすることは難しいかもしれま…